欢迎来到岳阳市巧娃食品有限公司官网官网!

                        岳阳市巧娃食品有限公司官网

                        全国咨询热线: 400-891-0189
                        您现在所在位置:新闻中心 > 食品健康常识

                        妨碍青少年发育的饮食习惯有哪些?

                        文章出处:原创 人气:8343 发表时间:2016-03-25
                          1.不定时定量进食。青少年经常饮食不定,一旦进食时又常因食欲不佳而吃得较少,或因饥饿过度而狼吞虎咽,这些做法都容易引起胃病。

                          2.偏食。青少年体内特别需要蛋白质、钙质及铁质,偏食往往会导致营养不均衡,进而影响其正常发育,尤其缺少铁质容易造成贫血。

                          3.吃高糖、高盐、高脂肪的食物。青少年吃含糖分过多的食物,容易发胖,影响活动力及智力;吃太咸的食物容易引起高血压;而高胆固醇及高脂肪食物则对心脏不利。

                          4.迷恋快餐食品??觳褪称吠梦断?,很受青少年欢迎,但这些食品大都高热量、高脂肪而少纤维质,常吃会引起营养不均衡,影响青少年的生长发育。青少年应注意选择含丰富蛋白质的食物,如肉和鱼类;保证每餐都要进食米或面食,以补充淀粉;还要吃足量的水果和蔬菜,以补充纤维素。

                          5.滥服补药。其实只要平时注意进行适量的运动,遵守良好的作息时间,合理安排好营养丰富且均衡的饮食(早餐的营养更是要保证),就能保证青少年健康发育成长。在特殊情况下需进补维生素丸时,应在医生指导下服用。大可不必浪费金钱追求其它所谓的“健康补品”,它们很可能不能补身体而对身体有害。
                        分享到:
                        巧娃鱼 烤脖士 嫩豆腐 产品中心 新品上市 关于巧娃 新闻中心 人才招聘 联系我们
                        • 微信公众号 扫一扫,手机端
                        • 手机端 扫一扫,微信公众号
                        • 新浪微博 扫一扫,新浪微博
                        • 融e购 扫一扫,融e购

                        在线咨询

                        业务部

                        QQ客服 QQ客服

                        巧娃公众号

                        咨询热线
                        400-891-0189
                        欧美日韩亚洲国产天堂a,久久这里有精品国产电影网,欧美日本高清在线不卡区,成年免费a级毛片免费看丶